อาหารเด็ก ที่มาจากพืชนั้นมีคุณค่าและประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

เพราะอะไรจึงควรนำอาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลักมาเป็นแนวทางในการเลือกรับประทานอาหารของทุกคนในครอบครัว?

เพราะอะไรจึงควรนำอาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลักมาเป็นแนวทางในการเลือกรับประทานอาหารของทุกคนในครอบครัว?

การเลือกรับประทานอาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลักคือหนทางสู่สุขภาพดีอย่างยั่งยืนและชีวิตที่มีความสุข

สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลักคือการที่คุณได้งดรับประทานอาหารประเภทที่อาจส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างผลิตภัณฑ์ที่มาจากสัตว์ โดยถูกแทนที่ด้วยอาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลักซึ่ง:

  • มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
  • มีสารอนุมูลอิสระต่ำ
  • มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
  • มีเส้นใยอาหารสูง
  • ไม่มีคอเลสเตอรอล

อาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลักดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ!

รู้หรือไม่ว่าผู้ที่มีอายุยืนยาวส่วนใหญ่รับประทานอาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลัก “บลูโซน” ของโลกหรือสถานที่ซึ่งมีค่าเฉลี่ยของคนที่มีอายุยืนสูงที่สุดนั้นส่วนใหญ่แล้วผู้คนในพื้นที่นั้นล้วนรับประทานอาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลัก

หากการมีอายุยืนยาวนั้นยังดีไม่พอสำหรับคุณ ลองหาข้อมูลเกี่ยวกับการให้ลูกน้อยรับประทานอาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลักดูสิ ว่าส่งผลดีอย่างไรบ้าง แล้วคุณจะพบว่าผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลเด็กนั้นต่างยืนยันว่าการรับประทานอาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลักนั้นดีที่สุดสำหรับเด็กและแนะนำว่าการรับประทานอาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลักจะทำให้บุตรหลานของท่านได้รับคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน มีสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์และมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งเพื่อป้องกันไม่ให้เขาล้มป่วยง่ายเหมือนเช่นเด็กทั่วไป (ยกตัวอย่างเช่น การติดเชื้อ ไข้หวัด ไอและโรคภูมิแพ้ต่าง ๆ) นอกจากนี้ยังมั่นใจได้ว่าเขาจะมีภูมิคุ้มกันต่อโรคเรื้อรังร้ายแรงต่าง ๆ เช่น โรคมะเร็ง เบาหวานและโรคหัวใจเมื่อเติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ได้ด้วย

ทำไมถึงต้องเลือกรับประทานเฉพาะ “อาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลัก”

การรับประทานอาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลักนั้นเป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี ส่วนที่สำคัญคือการรับประทานพืชทั้งหมดที่ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปใด ๆ หรือผ่านการแปรรูปเล็กน้อยแต่ยังคงคุณค่าของพืชทั้งหมดเอาไว้อยู่

ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์อาหารที่เต็มไปด้วยแป้ง ผลิตภัณฑ์อาหารจานด่วนและขนมขบเคี้ยวที่เต็มไปด้วยน้ำตาลและเกลือซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้มีผู้ล้มป่วยด้วยโรคร้ายในโลกนี้มากขึ้นเรื่อย ๆ

อ่าน อาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลักคืออะไร?  เพื่อเรียนรู้ว่าแนวคิดนี้สามารถสร้างสิ่งมหัศจรรย์ให้กับลูกน้อยของคุณได้อย่างไร?

อ่าน การเริ่มต้นเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์ เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีนำแนวคิดการรับประทานอาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลักมาใช้ในชีวิตประจำวันของลูกน้อยและครอบครัวของคุณ

ข้อมูลอ้างอิง:
  • ดร. ไมเคิล เกรเกอร์ ผู้แต่งหนังสือเรื่อง ทำอย่างไรจึงจะไม่ตาย
  • แดน บัตเนอร์ ผู้แต่งหนังสือเรื่อง , บลูโซน : บทเรียนเพื่อชีวิตที่ยืนยาวจากคนอายุยืนที่สุด